団体紹介 - ソフトエクサ

活動内容: 画像をクリックして、紹介ポスターをご覧ください。
　　　　

ソフトエクサでは、健康を維持し元気に毎日を送るために、身体に必要な筋力を楽しくらくにつける「健康筋力アップ体操」で、椅子やタオルを使って身体の歪みを整え、インナーマッスル（内臓を支える筋肉）を強化します。
バランス力をつけることで、転倒を予防したり肩こり・膝痛・腰痛を改善します。
また、頭の体操や手あそびを取り入れることで、脳の活性化を図ります。
通うだけで姿勢が良くなり若々しさがアップし、80歳になっても今の自分を維持できます。
月曜日は志方のしろやま農業研修センターで10時15分から、火曜日は寺家町ふれあい会館、水曜日は小門口公会堂、金曜日はひだまり会館、いずれも午前10時から行っています。
ぜひ、お越しください。
代表者: 島谷　道子
連絡先: 080-6149-2011

〒675-0064
加古川市加古川町溝之口507
サンライズ加古川ビル 5階
TEL: 079-424-9333
　（月・火・木・金午前中）
FAX: 079-424-9315
Email: kyogikai@iimati.com

10年、そして未来へ・・・